生野菜ジュースでメタボ解消進む |
友人から薦められた酵素栄養学に基ずく「生ジュース」を毎朝飲むようになり、4ヶ月が過ぎた。 春の定期健康診断では、肥満度も下がり血圧も正常値だった。 先日夏物のズボンを買いに行き、ウエスト85cmを試着すると軽く穿けるではないか。 以前より3cmも細くなっている。生ジュースのおかげの様だ。 生ジュースのレシピを守り毎朝自分で作っている。 果物はバナナ1本、リンゴ1/4、オレンジ1/2、トマト中1/2、野菜はキャベツ、ほうれん草、ピーマン、人参、セロリと全9種に牛乳150mlに蜂蜜を少々入れてミキサーにかけている これで生ジュースが約400ml出来、朝食はこれだけで済ましている。 ミキサーにかけた生ジュースは繊維素がそのまま入っているので、翌朝のトイレも快適になる。 「生ジュース」は、胃に消化の負担を掛けないので昼前には空腹感を覚え、以前にも増して昼食がなんとも美味しくなった。 夕食も特別に食事制限をしてないが、体重は確実に減量している。 |
by isoda-shonan
| 2011-06-10 08:45
| コラム
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