寝違いに効くストレッチ |
酷い寝違いに襲われ苦しんでいる。 首が後ろに回らない。車をバックさせる時は最悪だ。 テレビを見ながら寝てしまったのが原因のようで、行きつけの接骨院でマッサージと電気治療を7日ほど受けたが一向に改善されない。 とうとう針の施術も受けたが、これもダメで2週間が過ぎた。 若い時は2~3日で治った首の痛みがこれほど続くとは、自分の加齢に体が就いてこれないのか? 手足が攣った時に即効で効く漢方薬、芍薬甘草湯は筋肉の緊張や痙攣を和らげる薬。 野山の長い歩行の常備薬として処方してもらっている。しかしこれも効かない。 なにか方法が無いかと『寝違いの治し方』で検索すると、ストレッチで治すやり方が出ていた。 しかも首の痛みは腋の下の圧迫から派生してると言っている。 そうだ、テレビを見ながら、左腋を下にして横寝したからだ。 早速このストレッチで腋下と肩を伸ばすと傷みが和らぐ。 そろそろ治るに時期に近づいたのか、このストレッチが効いたのか、傷みは半減した。 |
by isoda-shonan
| 2014-11-06 15:40
| コラム
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