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湘南・鎌倉・藤沢の地で98年の実績の工務店・イソダの元会長が日々思っていること。
by isoda-shonan
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寝違いに効くストレッチ
酷い寝違いに襲われ苦しんでいる。
首が後ろに回らない。車をバックさせる時は最悪だ。

テレビを見ながら寝てしまったのが原因のようで、行きつけの接骨院でマッサージと電気治療を7日ほど受けたが一向に改善されない。
とうとう針の施術も受けたが、これもダメで2週間が過ぎた。

若い時は2~3日で治った首の痛みがこれほど続くとは、自分の加齢に体が就いてこれないのか?

手足が攣った時に即効で効く漢方薬、芍薬甘草湯は筋肉の緊張や痙攣を和らげる薬。
野山の長い歩行の常備薬として処方してもらっている。しかしこれも効かない。

なにか方法が無いかと『寝違いの治し方』で検索すると、ストレッチで治すやり方が出ていた。
しかも首の痛みは腋の下の圧迫から派生してると言っている。
そうだ、テレビを見ながら、左腋を下にして横寝したからだ。

早速このストレッチで腋下と肩を伸ばすと傷みが和らぐ。

そろそろ治るに時期に近づいたのか、このストレッチが効いたのか、傷みは半減した。
by isoda-shonan | 2014-11-06 15:40 | コラム | Comments(0)
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